Обирай зручний спосіб зв'язку:

Как правильно пить воду для здоровья и пользы. Советы Vidnova

Почему нужно много пить воды?

Человек на 50-60% состоит из воды. Каждый день мы теряем 2-3 литра воды с потом, мочой, во время дыхания и даже когда не двигаемся. Поддерживая водный баланс, мы избежим обезвоживания. Оно вызывает упадок сил, ухудшение настроения, снижение кровяного давления, сухость кожи. Vidnova

Окей, скажете вы! Тогда сколько я должен выпить воды в день?

Долгое время считалось, что в день нужно выпивать 8 стаканов воды. Но необходимое количество воды зависит от нашего веса и окружающей среды. Рекомендуемая дневная норма для женщин – 2-2,7 литра, для мужчин 3-3,5 литра. Vidnova

Как проверить достаточно ли я пью воды?

Простейший способ определить достаточно ли вы пьете - посмотреть на цвет мочи. Если она темная и с резким запахом - пить нужно больше. Можно установить себе такую регулярность: сходили в туалет – выпили стакан воды. Еще один нюанс – часто потребность организма в воде мы путаем с голодом. Почувствовали голод? Выпейте воды! Чаще всего желание перекусить проходит). Правильное употребление воды целиком изменит ваши самочувствие, мыслительный процесс и работу всего организма! Будьте здоровы и красивы с Vidnova. Vidnova

Далее

Пройдите опрос и мы поможем решить Вашу проблему.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1. Укажите свой возраст
2. Сколько воды вы пьете в день?
Выберите ответ
3. Вы пьете воду, только когда испытываете жажду?
Выберите ответ
4. Оцените цвет вашей мочи?
Выберите ответ
5. Что вы можете сказать о состоянии своей кожи лица и тела?
Выберите ответ
6. Что вы можете сказать о своих глазах?
Выберите ответ
7. После рабочего дня замечали отеки и тяжесть в ногах?
Выберите ответ
8. Как вы считаете, у вас есть избыточный вес?
Выберите ответ
9. Испытываете ли вы необъяснимое чувство жажды вечером?
Выберите ответ
10. Вы часто чувствуете себе уставшим?
Выберите ответ
Спасибо за ответы!
Благодарим за уделенное время!
Мы обработали информацию. Исходя из ваших ответов, рекомендуем консультацию у .

Ліцензія Серія АД № 063827. Copyright © 2022 Vidnova. Все права защищены!