Процедура профессионального отбеливания зубов даёт быстрый и заметный результат – эмаль становится светлее, улыбка белоснежной. Но сохранить эффект надолго поможет не только правильный домашний уход, но и особый режим питания.
Одним из ключевых аспектов является так называемая белая диета после отбеливания. В этой статье разберем, что она из себя представляет, какие продукты можно и нельзя употреблять, и почему её стоит соблюдать не только после отбеливания, но и после профессиональной чистки зубов.
Что такое белая диета и зачем она нужна?
После процедуры отбеливания эмаль становится временно более пористой и уязвимой к пигментам. Даже самые безобидные на первый взгляд напитки, такие как чай, кофе или фруктовый сок, могут оставить стойкий след на зубах. Именно поэтому стоматологи рекомендуют соблюдать специальную диету после отбеливания зубов, исключающую красящие продукты.
Эта же рекомендация касается и пациентов, которым проводили профессиональную гигиену с помощью ультразвука или Air Flow. После таких процедур структура эмали в первые часы становится более восприимчивой к внешним факторам. А белая диета после гигиенической чистки зубов поможет надолго сохранить результат и более светлый оттенок эмали.
Важно: белая диета нужна не только для предотвращения окрашивания эмали. Она также защищает зубы от разрушения, которое может быть спровоцировано воздействием пищевых кислот.
Что нельзя делать после отбеливания зубов?
Если вы хотите, чтобы результат от процедуры радовал вас как можно дольше, нужно придерживаться не только рекомендаций стоматолога, касательно ухода, но и следить за тем, что вы едите и пьете.
После отбеливания зубов рекомендуется первые 2-3 дня соблюдать не только строгую диету, но и отказаться от вредных привычек, которые могут привести к нежелательной пигментации эмали. Вот что нельзя делать:
- курить (табачный дым моментально окрашивает эмаль);
- пить напитки с сильными пигментами (лучше всего отдать предпочтение обычной воде);
- употреблять яркие ягоды, овощи, соусы (особенно кетчуп и соевый соус);
- использовать окрашивающие ополаскиватели;
- жевать жевательную резинку с красителями;
- кушать различные сладости (часто они содержат химические красители, которые мгновенно впитываются в эмаль).
Также стоит помнить, что нельзя кушать после отбеливания зубов – это все блюда с интенсивной окраской, включая карри, борщ, шоколад, свёклу, яркие конфеты и т.д.
Белая диета после чистки зубов
Многие пациенты интересуются, после чистки зубов когда можно кушать и какие продукты безопасны. Если использовалась технология Air Flow или проводилась полировка эмали, рекомендуется в течение нескольких часов воздержаться от приема пищи. В последующие пару дней предпочтение лучше отдать нейтральной пище, которая не содержит красящих пигментов. Это все продукты, которые включены в белую диету.
Через сколько можно есть после чистки зубов? Минимум через 2 часа. Это время позволяет слюне восстановить защитный слой на поверхности эмали. Однако если есть возможность, то лучше отложить прием пищи на 3-4 часа.
Также важно знать, что нельзя кушать после чистки зубов:
- кислую и острую пищу (может вызывать повышенную чувствительность);
- красящие продукты;
- продукты с высоким содержанием сахара.
Что можно кушать после чистки зубов?
В первые несколько дней предпочтение лучше отдать “белым” или бесцветным продуктам:
- курица, индейка, отварное мясо без приправ;
- белая рыба;
- рис, картофель, белые макароны;
- творог, йогурт без добавок;
- яйца;
- минеральная вода, молоко.
Нередко пациенты спрашивают: можно ли пить кофе после чистки зубов? Если вам важно сохранить свежесть и цвет эмали, лучше воздержаться от него хотя бы на 24 часа. Также все красящие напитки рекомендуется пить через трубочку, чтобы минимизировать их воздействие на зубы.
Белая диета: полный список продуктов
Когда стоматолог после чистки или отбеливания говорит о том, что необходимо придерживаться белой диеты, многие пациенты пугаются, что это может серьезно повлиять на их рацион и доставить дискомфорт. На самом деле все продукты, которые входят в список этой диеты, легко найти в любом магазине и из них можно приготовить множество блюд. При правильном подходе вы сможете сохранить здоровый и сбалансированный рацион.
Чтобы упростить соблюдение режима, мы составили для вас подробный список продуктов, которые можно употреблять:
- Разрешённые продукты:
- нежирное мясо белого цвета – сюда относится как мясо птицы и кролика, так и белая рыба;
- яйца (без желтков);
- молочные продукты (любые без красителей);
- белый рис, картофель, паста, овсянка или манка;
- белые сорта хлеба;
- бананы, груши, яблоки без кожуры;
- овощи белого цвета (чищенный огурец, капуста, редис без кожуры и др.).
- Запрещённые продукты:
- кофе, чай, а также все цветные напитки (соки, компоты, газированные);
- любые ягоды;
- свёкла, томаты и прочие цветные овощи;
- шоколад, яркие десерты;
- соусы, специи, кетчуп, горчица, соевый соус;
- красное мясо, любые колбасы.
Такой режим желательно соблюдать минимум 3 дня, а лучше – около 10 дней после отбеливания, чтобы закрепить результат. Затем можно постепенно возвращать часть продуктов, которые не содержат агрессивных стойких красителей.
Когда можно кушать после чистки зубов и отбеливания?
Чётких сроков нет, но стоматологи рекомендуют:
- после профессиональной чистки – полностью воздержаться от приёма пищи 2 часа, а затем соблюдать белую диету в течение 1-2 суток;
- после отбеливания – первые 48-72 часа придерживаться строгих ограничений, затем постепенно возвращать обычное питание.
Можно ли кушать после чистки зубов? Да, но не сразу и не всё подряд. То же самое касается и напитков. Первые дни старайтесь пить только минеральную воду, а любые красящие напитки лучше всего пить через трубочку все время или отказаться от них вовсе.
Важно понимать, что белая диета после отбеливания зубов – не маркетинговый ход, а реальный способ сохранить результат процедуры и избежать пигментации эмали. Правильный рацион, внимательное отношение к цвету продуктов и отказ от привычек вроде курения или кофе – всё это обеспечит вам ослепительную улыбку надолго.
