Кожна жінка у своєму житті переживає різні етапи: статеве дозрівання, статева зрілість (репродуктивний вік), передменопаузний та постменопаузний період (клімакс). Варто розуміти, що клімакс – це не хвороба, а природний, фізіологічний стан жінки, пов’язаний із віковими змінами у її організмі та тілі.
“Золота осінь” – так поетично називають стан жінки, коли вона входить в період менопаузи. Увійти в цей етап жінки можуть без будь-яких виражених симптомів. Все залежить від генетики та супутніх захворювань.
Щоб зміни принесли якомога менше неприємностей, варто прислухатись до свого організму та рекомендацій, порад гінеколога.
Що таке клімакс? Як зрозуміти що почався клімакс?
Що таке клімакс і менопауза? Часто запитують жінки у гінеколога. Чи це одне і те ж саме? Спробуємо з’ясувати.
Клімакс має ще одну поширену назву – менопауза. Це природний фізіологічний процес, який відзначається припиненням менструацій та зменшенням статевої функції внаслідок вікових змін жіночого організму, коли перебудовується гормональний статус.
Коли починається клімакс у жінок? В середньому, клімакс починається приблизно від 45 до 55 років, але точний вік може варіюватися у кожної жінки індивідуально.
Причини клімаксу
Основна причина клімаксу пов’язана з природними віковими змінами жіночого організму. Насамперед, йдеться про репродуктивну систему. Яйцеклітини в яєчниках жінки обмежені кількістю і їхній резерв зменшується з часом.
Чим доросліша жінка, тим більше резерв яйцеклітин починає швидше вичерпуватися, а якість яйцеклітин зменшується.
Хоча клімакс є природним етапом в житті кожної жінки. Цей процес визначає завершення репродуктивного періоду та входження в новий етап життя.
Коли настає клімакс у жінок? З часом та віком у жінок знижується рівень гормону естрогену, його ще називають гормоном молодості та краси. Відтак, зменшується його дія на судини, кістки та клітини головного мозку. Естроген також впливає на терморегуляцію та лібідо, якщо гормону недостатньо, виникає пітливість та зникає сексуальне бажання, потяг.
Симптоми клімаксу в жінок
Як зрозуміти, що клімакс почався? Що таке клімакс і його симптоми у жінок? Не втомлюються хвилюватись жінки, тільки-но помітять у себе перші ознаки клімаксу.
Насамперед, не варто панікувати, адже клімакс – не хвороба.
Жінці варто прислухатись до себе та звертати увагу на зміни в своєму менструальному циклі, спостерігати за наявністю та характером симптомів, які вказують на початок нового етапу в її житті.
Якщо маєте сумніви або відчуваєте перші симптоми, рекомендується звертатися до гінеколога для консультації та подальших рекомендацій.
Симптоми клімаксу можуть бути різноманітними і включають:
- Порушення циклу менструацій, нерегулярність, зменшення об’єму кровотечі або її повне припинення,
- Підвищена пітливість та припливи, відчуття пітливості здебільшого в області обличчя і шиї, що може супроводжуватись підвищеною чутливістю до температурних змін.
- Безсоння, проблеми зі сном, неспокій, тривога та інші розлади сну.
- Зміни в емоційному стані, мінливість настрою, роздратованість, депресія, апатія.
- Зміни в інтимних органах, сухість вагіни, зменшення лібідо, можливі проблеми з досягненням оргазму.
- Зміни ваги, збільшення ваги або зміни розподілу жиру по тілу через порушення обміну речовин.
- В період менопаузи шкіра може стати в’ялою і тьмяною, волосся та нігті – ламкими.
Ранній клімакс та його причини
Ранній клімакс що робити? Схвильовано запитують молоді жінки у пошукових запитах. Насправді, консультуватись треба у фахівця – гінеколога. Лише він зможе діагностувати ранній клімакс та призначити ефективне лікування.
Ранній клімакс ще називають передчасною менопаузою — це стан, при якому менструальні цикли припиняються значно раніше, ніж зазвичай, тобто до 40 років. Причин для передчасної менопаузи може бути декілька:
- Генетика, сімейна спадковість. Якщо у матері рано почалася менопауза може збільшити ризик передчасної менопаузи.
- Хірургічні втручання, видалення яєчників (оваріектомія) або матки (гістеректомія) може призвести до передчасної менопаузи.
- Хіміо- та радіотерапія. Лікування онкологічних захворювань може впливати на роботу яєчників та призводити до передчасної менопаузи.
- Хронічні захворювання. Деякі хронічні захворювання, такі як аутоімунні захворювання можуть впливати на яєчники і сприяти передчасній менопаузі.
Симптоми передчасної менопаузи можуть бути такими ж, як і при менопаузі:
- припинення менструацій,
- надмірна пітливість та нічні припливи,
- безсоння,
- неспокій, тривожність, дратівливість, депресія,
- зміни в інтимних органах: сухість вагіни, втрата лібідо,
Якщо у вас є виникли підозри, сумніви або ж з’явились перші симптоми на передчасної менопаузи, варто звернутись до гінеколога для детального обстеження та консультації.
Попередньо варто пройти низку необхідних обстежень УЗД молочних залоз (мамографію), УЗД внутрішніх органів та малого тазу, біохімічний, загальний аналіз крові, коагулограму та рівень гормонів. Залежно від показань лікар зможе підібрати комплексне лікування.
Як пережити менопаузу без стресу?
Окрім лікування не варто забувати про збалансоване харчування та спорт. Регулярні заняття спортом покращують роботу кістково-хрящової тканини, що знижує ризик переломів.
З раціону треба виключити або хоча б суттєво зменшити споживання виробів з білого борошна та цукру. Натомість додайте до свого раціону щоденно хоча б 50 грамів волоських горіхів. Вони покращать ліпідний баланс та укріплять стінки кровоносних судин. Зменшіть кількість сигарет, а з часом і взагалі відмовтесь від куріння.
На щастя, період менопаузи не триває вічність, а всі неприємні відчуття з часом зникають. У житті жінки встановлюється нова гормональна рівновага.
Гінекологи рекомендують прийняти клімакс як черговий етап вікових змін, адже життя продовжується і його якість, наповненість та гармонія буде залежати тільки від вас.
